寒冷的冬天，来一碗暖胃又养生的山药茨实鸡架汤再合适不过了！🍲💛 这道汤不仅味道鲜美，还能健脾养胃、增强体质。跟着步骤一起动手做吧！

首先准备好食材：新鲜鸡架一只、铁棍山药一根、茨实（芡实）一小把、红枣几颗、枸杞少许。食材的新鲜程度决定了汤的美味哦！💪

第一步是处理鸡架，将鸡架清洗干净后焯水去血沫，捞出备用。接着削皮切块山药，记得戴手套以免手痒。😉 同时泡发茨实和红枣。

接下来，将所有食材放入炖锅中，加入适量清水。大火煮沸后转小火慢炖一个半小时。期间可以适当搅拌，避免粘底。⏰ 最后撒上枸杞，再炖5分钟即可关火。

揭开盖子，一股清香扑鼻而来，喝上一口，温润甘甜，暖心暖胃！❤️ 这碗汤不仅适合全家人共享，更是秋冬进补的好选择！快来试试吧～🍴💕