随着气温升高，很多人选择在夜晚开空调入睡，但你知道吗？不当使用空调可能会对健康造成影响哦！首先，空调温度不宜过低，建议设置在26℃左右，避免温差过大导致感冒或身体不适🥶。其次，记得定时通风换气，保持室内空气新鲜，防止因长时间封闭而缺氧🌿。此外，睡眠时可以使用薄毯保护膝盖和腹部，防止受凉引起关节疼痛🙅‍♀️。还要注意定期清洁空调滤网，避免积聚灰尘引发呼吸道问题😷。最后，如果感觉口干舌燥，不妨在床边放一盆水增加湿度💧。合理使用空调，才能享受清凉又健康的夏日夜晚💤。