导读 大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于张展鹏懒人瘦身课程这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、没有效果的。2、减肥

大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于张展鹏懒人瘦身课程这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、没有效果的。

2、减肥的方法：增加运动，尤其是能够促进脂肪分解的有氧运动，比如慢跑、健步走、游泳、八段锦、五禽戏，通过运动可以促进能量的消耗进而起到减肥的作用。

3、2、科学的饮食，控制能量的摄入，因为肥胖发生的本质就是过多能量在体内以脂肪的形式储存下来，在饮食的时候要严格控制食物摄入量，做到饮食有节制、吃饭七分饱，对于高热量的食物更应该严格控制，以此来避免过多食物摄入进而造成体内的能量负平衡，而有利于脂肪的分解达到减肥的目的。

4、肥胖原因：肥胖可以分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。

5、单纯性肥胖无明确病因，可能与遗传、饮食和运动习惯等因素有关。

6、医学上也可把它称为原发性肥胖，在所有的肥胖中，99%以上是单纯性肥胖。

7、这种肥胖的确切发病机制还不是很清楚。

8、任何因素只要能够使能量摄入多于能量消耗，都有可能引起单纯性肥胖，这些因素包括年龄、进食过多、体力活动过少，社会心理因素，遗传因素、及脂肪组织特征等。

9、继发性肥胖是指由于其他疾病所导致的肥胖。

10、继发性肥胖占肥胖的比例仅为1%。

11、根据引起肥胖的原因，又可将继发性肥胖分为下丘脑性肥胖、垂体性肥胖、甲状腺功能低下性肥胖、库欣综合征导致的肥胖、性腺功能低下性肥胖等，分别因下丘脑、垂体、甲状腺、肾上腺和性腺疾病而致。

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