导读 大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于灵芝怎么吃治疗失眠，灵芝怎么吃这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、灵芝怎么

大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于灵芝怎么吃治疗失眠，灵芝怎么吃这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、灵芝怎么吃都行，但要想吸收到灵芝80%-100%的营养成份的话就需要按照我说的方法去做：首先得把灵芝切碎，加清水，用砂锅去炖，以温火炖10小时，然后把炖出的汤渗出碗中，不要急着喝，还需要把剩余的材料再加清水，以温火再炖10小时，再把炖出的汤渗出来，接着把之前和炖的汤和第二次炖的汤混到一起，才算是把灵芝的精华炖出来的，才可以完全吸收的到。

2、一般的人是不知道这种粹取的方法，有些麻烦。

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