导读 大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于开合跳有什么坏处，开合跳有什么作用这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、开合

大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于开合跳有什么坏处，开合跳有什么作用这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、开合跳的作用：抄开合跳最大的优势袭就是能快速高心跳率。

2、用于心肺锻炼和体能训练是很好不错的选择。

3、2、开合跳也有助肩膀、手臂、腿部等肌肉的锻练。

4、3、做任何运动时，首先要热身，就是让身体的血液加速循环，让各部位能得到足够的伸展。

5、开合跳是个很不错的选择，又是全身性的运动动作，几乎所有的肌肉和关节都会被牵扯，有利于热身和活动关节。

6、所以开合跳作为很多运动开始的热身动作！。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。